레이강의 일상

오늘의 러닝 일기 12월 14일 수요일 어젯밤 눈이 많이 좀 왔어요 거기다 영하 날씨 역시 눈이 길에 눈이 그대로네요 그래도 맑은 날씨 나가서 살짝 달리고 왔어요 옷도 단단히 입고 목도리도 하고 털 모자도 쓰고 장갑 끼고 마스크 했더니 하나도 안 추워요 오히려 달리니 금방 더워지더라고요 길은 언 곳도 있고 샤베트 상태가 된 곳도 있는데 이런 곳은 확실히 미끄럽더라고요 안 미끄러지는 러닝화 신었어도 미끄러질까 봐 조심조심 달렸어요 천안천도 눈 그대로네요 그래도 산책 나온 분들이 몇 분 계셨어요 춥고 눈이 있어도 해가 좋고 바람이 많이 불지 않아 기분 좋게 달릴 수 있었어요 오늘 처음 입어 본 아디다스 베이직 윈드브레이커 두 겹으로 되어 있는데 따뜻하고 부드러워서 좋네요 티 하나 입고 입었는데 춥지 않았어요..

이번 주 일요일에 열리는 손기정 평화 마라톤 대회의 패키지가 도착했어요 이번 협찬은 네파와 TS 샴푸네요 네파 긴팔 티셔츠는 두툼하네요 거기다 사이즈 미스로 저에게 너무 커서 대회날 입기는 어려울 것 같아요 산 갈때 입어야 겠어요 TS 샴푸는 써보고 싶었는데 샘플 줘서 사용해 볼 수 있겠어요 거기다 MO 모바일 앱 설치하고 AI 탈모 진단 받은 후 인증하면 대회날 선착순 900명에게 TS 샴푸 300g 본품 증정한다니까 꼭 부스 찾아서 가봐야 겠어요 2022년 손기정 평화 마라톤 대회 11월 20일 잠실 종합 운동장에서 6시 50분 대회안내를 시작으로 8시 30분부터 풀코스, 10km, 하프, 5km 순서대로 출발하네요 경품 추첨도 있어요 상품이 뭐일지 궁금하고 기대됩니다 오늘은 마라톤 준비겸 달리기를 ..

인스타그램 킷캣에서 이벤트를 진행 중인데요(@kitkatkorea) 바로 인생네컷에서 킷캣골드위시티켓 프레임으로 촬영하고 인증하는 이벤트예요 상품도 다양하고 푸짐합니다 아이폰 프로 1명 셀린느 지갑 1명 신세계 상품권 20만원 상당 10명 5만 원 상당 킷캣 선물 박스 30명 킷캣 골드 틴케이스 100명 기간은 11월 1일 ~ 1월 30일 당첨자 발표 12월 9일 *5만 원 이상 상품은 22% 제세공과금 있어요 인생네컷 무료 촬영권도 줍니다 인스타그램 스토리 이벤트로 참여방법은 아주 간단합니다 스토리 질문에 답변만 하면 되거든요 저도 무료 촬영권 받아서 인생네컷에 갔어요 천안 청당점입니다 머리 장식과 안경 등이 있어요 고데기와 빗이 있고요 전신 거울이 있습니다 세 개의 방이 있어요 방마다 배경색이 다릅니..

마라톤 신청은 했는데 10km 달릴 수 있을까 걱정됐었는데 오늘 달려 봤어요 오늘은 천안 종합운동장 보조경기장 트랙에서 달렸어요 오늘 목표는 1시간 5분 내에 들어오는 것이었어요 그래서 처음에 페이스도 조절하면서 달렸는데 금방 몸이 지치더라고요 5km 도 안돼서 지쳐서 속도가 오히려 더 떨어졌어요 거기다 갈수록 태양도 뜨거워졌어요 그렇게 핑계가 많아지고 7km 지점에서 포기하고 싶어 졌어요 근데 걸어서 나머지 3km를 채우는 게 더 힘들어 보이더라고요 그래서 억지로 억지로 달렸어요 1시간 8분 넘어 완주했지만 그래도 끝까지 걷지 않고 달려서 그것만으로 만족하기로 했어요 10km 달려서 JTBC 10K 참가권 신청 미션에도 참가했어요

⁠오늘도 달리고 왔어요 어제는 내내 흐렸는데 오늘은 파란 하늘이 예쁜 날입니다 9월 되면서 확실히 시원해졌어요 햇빛은 좀 따갑지만요 올 가을엔 달리기 시작하고 처음으로 오프라인 마라톤 대회에 나갈 예정이에요 그래서 좀 훈련이 필요해졌어요 거리는 5km 평소대로 달리고 그 대신 중간에 좀 빨리 달리는 연습을 했답니다 평균 페이스는 형편없지만요 가을 예정된 대회는 우선 두 개입니다 롱기스트런은 앱 이벤트로 잘하면 무료 참가가 가능할 것 같아요 10월 15일 11월 20일 손기정 평화마라톤대회 요즘 마라톤 대회가 너무 비싸졌어요 꼭 나가고 싶었던 JTBC 마라톤 대회는 오늘부터 접수인데 10KM 6만 원이나 하네요 그래서 포기했어요 이렇게 대회 참가 신청이라도 해 놓으니까 열심히 달릴 원동력이 되네요

오늘은 달리기하면서 그림을 그렸다 모델이 된 그림은 이것이다