레이강의 일상

수영을 시작했어요천안에 수영장이 여럿 있는데요천안도시공사에서 관리하는 천안 국민 체육 센터 수영장으로 다니게 되었어요천안 종합 운동장에 위치해요레인은 8개길이는 50m(국제 경기도 가능한 수영장이에요)어린이풀은 조그맣게 있어요사진 촬영 불가레슨도 가능하고 자유수영도 가능합니다시간은 꼭 확인해 보는 게 좋습니다강습 신청 기간도 말입니다 이용 후기입니다* 이용요금 전 자유수영한 회에 3000원입니다(월 자유수영 이용권 6만 원)* 발권키오스크 또는 매표소에서 구매남자 여자 구분하여 숫자가 적힌 종이 지급숫자는 신발장과 락커 번호임(동일한 번호 사용,사용 후 열쇠는 그대로 꽂은 후 나오면 됨)* 탈의실과 샤워실지정된 번호의 락카 이용샤워실에 화장실 4개 정도 있음샤워실은 샤워기 4, 50개 정도 있는 것 같다..

감기다감기에 또 걸리고 말았다 🤦 일주일 넘게 콧물 기침 재채기 몸살 두통 안 아픈 데가 없네작년부터 계속되는 염증의사 선생님이 면역력을 올리란다어떻게요?라는 질문에운동하고 잘 먹고 잘 자란다 몇 년 전 심하게 아픈 후 나름대로 건강을 지키기 위해 얼마나 노력을 했던가삼시세끼 챙겨 먹고꾸준히 운동하고 밤 10시 되면 잠자고영양제 챙겨 먹고올해는 홍삼까지도 먹었는데왜 면역력 좋아지질 않는 거지?피곤하네긍정적 마인드도 지침감기하나로 웬 난리냐 싶겠지만올봄에 감기로 세 달 앓음겪어본 사람만 알지 달리기도 못하고 답답해서 넋두리

비 와서 오늘은 러닝 쉬려 했는데그쳤네요그럼 달려야겠죠이제 긴팔 긴바지에 장갑까지 필요하네요장갑은 중간에 벗었어요생각보다 안 추웠답니다그래도 볼이랑 귀는 시려우니 버프로 가려주곤 했어요오늘도 편안한 조깅 페이스로5km 러닝건강을 위한 꾸준런은 조깅 페이스가 최고인 것 같아요그래도 힘들답니다비 오면서 낙엽이 많이 떨어졌네요가을 감성 사진 치우시는 분들의 노고에도 감사

날씨가 좋습니다공기도 맑고아주 화창하네요다리는 아프지만그래도 달리러 나갑니다 5km가 가장 부담이 적은 것 같아요좀 더 자주 달리고 싶지만체력이 따라주지를 않네요가을 햇빛도 뜨거우니까버프를 해 줍니다조깅 페이스심박수 고루고루

장태산에서 논산으로 넘어가선샤인랜드 가봤어요2024년 11월 22일 금요일선샤인랜드선샤인 스튜디오는 유료입니다성인 1만 원선샤인 랜드 안내도밖에서 바라본 선샤인 스튜디오그다음에 가본 1950 스튜디오여긴 무료입니다 전후시대의 종로 거리 같습니다 서바이벌 체험장엄청 넓지는 않았어요금방 한 바퀴 돌고 나왔어요사진 찍는 거 좋아하면좀 더 재밌을 수 있습니다 돌아오는 길에 본 육군훈련소요즘 강철부대 W 한참 재밌게 보고 있어서여기가 더 흥미롭네요

SNS에 엄청 많이 올라왔길래가 본 장태산 자연휴양림 역시 올라온 사진들은보정이 많이 된 것이더라고요그래도 예뻐서 가볼 만합니다 아래 사진이 형제바위에서 찍은 사진으로 유일하게 보정한 사진입니다 나무 정말 크죠정상에 있는 정자형제바위출렁다리에서 찍은 사진인데 예쁘죠