러닝 일기 가을 만끽하며 5km 달리기

날씨가 좋습니다
공기도 맑고
아주 화창하네요

다리는 아프지만
그래도 달리러 나갑니다

5km가 가장 부담이 적은 것 같아요
좀 더 자주 달리고 싶지만
체력이 따라주지를 않네요

가을 햇빛도 뜨거우니까
버프를 해 줍니다

조깅 페이스

심박수 고루고루