러닝 일기 늦가을 5km 조깅

일요일 마라톤 대회
끝나고 몸이 안 좋았어요
계속 피곤하고
지금도 좀 그렇습니다

그래도 계속 쉬고만 있을 수는 없어
나가서 달리고 왔어요

나무들이 이제는
잎이 떨어졌더라고요
이제 겨울이 오나 봅니다

손도 시리고
얼굴도 차갑고 그러네요
5km만 천천히 달려 봅니다

막판에 어지럼증 발생
속도를 확 늦추고 달렸는데도
어지러워서
가민 끄고
걸어서 집으로 돌아왔어요

지금은 좀 나아졌는데
걱정됩니다
작년에 이석증으로 고생을
많이 했거든요

천천히 달려서인지
심박수는 4 영역까지만 나오네요

오늘도 힘들어도 운동했다는
뿌듯함으로 시작합니다