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레이강의 일상
오늘의 러닝 일기 12월 14일 수요일 어젯밤 눈이 많이 좀 왔어요 거기다 영하 날씨 역시 눈이 길에 눈이 그대로네요 그래도 맑은 날씨 나가서 살짝 달리고 왔어요 옷도 단단히 입고 목도리도 하고 털 모자도 쓰고 장갑 끼고 마스크 했더니 하나도 안 추워요 오히려 달리니 금방 더워지더라고요 길은 언 곳도 있고 샤베트 상태가 된 곳도 있는데 이런 곳은 확실히 미끄럽더라고요 안 미끄러지는 러닝화 신었어도 미끄러질까 봐 조심조심 달렸어요 천안천도 눈 그대로네요 그래도 산책 나온 분들이 몇 분 계셨어요 춥고 눈이 있어도 해가 좋고 바람이 많이 불지 않아 기분 좋게 달릴 수 있었어요 오늘 처음 입어 본 아디다스 베이직 윈드브레이커 두 겹으로 되어 있는데 따뜻하고 부드러워서 좋네요 티 하나 입고 입었는데 춥지 않았어요..
오랜만에 태조산 공원을 찾았더니 변화가 많다 우선 태조산 공원 주차장 주차료가 생겼다 경차 2000원 승용차, 소형 화물 3000원 버스, 대형 화물, 캠핑카 5000원 단 천안시민은 무료이다 축구장 등은 주차장이 되었고 천안 보훈공원 탱크들이 없어졌다 태조산 공원 인공 암벽장 (클라이밍 장)이 철거 중이다 예전에 자주 갔었는데 한동안 닫혀 있더니 결국 철거를 하는구나 아쉽다 매우 아쉽다 입구에는 나비, 별 조형물이 생겼다 뒤에 작은 연못에 토끼 등도 있다 산림레포츠시설은 아직도 공사 중이다 어린이 놀이터와 레일은 설치되어 있는데 아직은 개장 전이다 여기부터 산에 올라갔다 길인듯 길이 아닌 곳으로 올라갔더니 낙엽이 많아서 걷기가 엄청 힘들었다 대머리봉 전망대로 갔다 그래도 전망대에서 바라보는 풍경은 역시..
이번주 운동기록을 한번에 올려봐요 12월 5일 8km 12월 7일 4.6km 12월 9일 6.5km 12월 10일 6km 러너블 앱에서 진행중인 아미노바이탈 38K 챌린지 참여중이에요 12월 1일부터 2주간 38km 달리는 챌린지이지요 아직 4일 남았지만 10일내에 완료하고 싶어 열심히 달려봤어요 뿌듯합니다 내가 주로 달리는 천안천에는 새도 많고 오리도 많고 잉어도 많아요 요즘 잉어들은 뭉쳐서 지내요 신기해요 저 물속에 까만게 잉어떼랍니다 오늘은 6km 달렸는데 어제 달리고 오늘 달렸더니 다리도 무겁고 좀 힘들었어요 ㅎㅎ
손기정 마라톤 대회를 다녀왔어요 잠실 종합 운동장에서 출발, 도착 코스예요 전 이번에도 10km 부문 참가했어요 잠실 운동장에 가니 벌써 열기가 대단했어요 얼른 옷을 갈아입고 번호표를 달았어요 신발에도 기록 저장용 칩을 끼웠어요 왼발의 노란색이 칩이에요 놀이공원 팔찌처럼 신발 끈에 끼워주고 붙이면 돼요 줄 서서 기다리는 이 순간이 가장 떨려요 풀코스, HALF 코스 출발하고 10km 출발이었어요 오늘은 1시간 이내로 들어오는 게 목표였기 때문에 중간에 사진 한 장도 안 찍었어요 도착 지점을 통과하고 바로 기록이 문자로 와요 58분 22초 저의 공식적인 10km PB예요 올해 달린 3회가 전부이지만요 그래서 1시간 10분, 1시간 2분에서 58분으로 단축했어요 얼마나 기뻤는지 몰라요 기록 인증 줄이 길지만..
이번 주 일요일에 열리는 손기정 평화 마라톤 대회의 패키지가 도착했어요 이번 협찬은 네파와 TS 샴푸네요 네파 긴팔 티셔츠는 두툼하네요 거기다 사이즈 미스로 저에게 너무 커서 대회날 입기는 어려울 것 같아요 산 갈때 입어야 겠어요 TS 샴푸는 써보고 싶었는데 샘플 줘서 사용해 볼 수 있겠어요 거기다 MO 모바일 앱 설치하고 AI 탈모 진단 받은 후 인증하면 대회날 선착순 900명에게 TS 샴푸 300g 본품 증정한다니까 꼭 부스 찾아서 가봐야 겠어요 2022년 손기정 평화 마라톤 대회 11월 20일 잠실 종합 운동장에서 6시 50분 대회안내를 시작으로 8시 30분부터 풀코스, 10km, 하프, 5km 순서대로 출발하네요 경품 추첨도 있어요 상품이 뭐일지 궁금하고 기대됩니다 오늘은 마라톤 준비겸 달리기를 ..
도서관 갈 일이 생겼어요 우리 집은 한글과 컴퓨터를 사용하는데 마이크로 워드 파일로 글을 작성해야 해서 도서관에서 하기로 했어요 오늘 월요일 보통 도서관이 월요일 휴무인 경우가 많아 검색을 해 봤어요 근데 여기서 실수를 했어요 😅 도서관을 잘못 검색한 거죠 신방 도서관을 청수 도서관으로 착각 오늘 열었구나 하고 신방 도서관으로 열심히 달려갔는데 신방 도서관은 2,4 주 월요일 휴무 어쩔 수 없이 청수 도서관으로 달려갔어요 청수 도서관은 1,3주 월요일 휴무 처음 가보는 곳이라 지도 켜고 달렸어요 천안 청수 도서관 새로 지은 듯 깔끔해요 층별 안내도예요 중앙 나무 계단이 예쁘네요 앉아서 책 보며 놀고 싶더라고요 1층 로비와 이야기방, 어린이 자료실들이 있어 아이들과 책 보기 좋아 보였어요 2층은 스터디룸,..